預防掉髮、強化腎臟功能、抗衰老 黑豆中的半胱氨酸是毛髮生長的必要成分·可以預防掉髮·促進毛髮的生長。黑豆的抗氧化成分遠高於普通的大豆·有助於預防成人病和減肥。長期食用黑豆也有助於腎臟和膀胱的健康。製作黑豆汁兒時·不用經過清水侵泡也可以攪拌·但為了預防大豆的腥昧·可添加適量蜂...

防癌、預防老年癡呆症、強化肝功能 薑黃中的薑黃色素被稱為天然抗抑鬱劑·可有效防止腦細胞受損·預防老年癡呆症。薑黃色素很難被人體吸收·最好搭配牛奶、酸奶等乳製品一起食用·是一款模仿印度傳統甜品拉絲(Lassi)的具有異國風清的飲品配方。 容量350毫升 食材 -...

抗衰老、緩解月經不適、美白皮膚 攪拌葡萄時，葡萄籽和葡萄皮都要一起攪拌。葡萄籽中的兒茶素丶多酚有助於抗衰老，預防老年癡呆症，還有淡化黑色素的效果，有助於美白皮膚。甜菜根有助於緩解月經不調和更年期症狀·還有排解便秘的效果。 容量300毫升 食材 - 食材紅葡萄1...

抗衰老、減肥、提升能量 奇亞籽作為超級食物·富含Omega3,鐵、鉀、鈣、鎂、食物纖維等營養素。奇亞籽吸收水份後·重量會增加10倍以上·攝取少量就可以帶來很大的飽足感·有助於減肥。而且它很快就轉化為能量·所以在運動前服用可有效提升能量。奇亞籽在攪拌後·最後放入果汁裡攪拌均勻...

緩解更年期症狀、抗衰老 亞麻籽與芝麻相似，含有雌激素，有助於均衡雌性激素，緩解更年期症狀，而且還可以抑制細胞的老化。但是亞麻籽很容易酸敗·購買時一定要看好生產日期，開封後盡快食用。生紅薯也可以用相同量煮熟的紅薯代替。 容量450毫升 食材 -...

預防感冒、緩解疲勞、穩定血壓 橘子富含維生素·在預防感冒、美容養顏等方面有很好的效果。尤其是果肉上的白色纖維素（橘絡）中富含橋皮苷·有助於強壯血管的功能·果膠成分可促進腸運動·從而也有助於緩解便秘。有點辣乎乎的薄荷有殺國效果·有助於牙齒健康。 容量500毫升 食材 -...