淨化血液、緩解疲勞、減肥 甜菜根屬於根菜·顏色是赤紅色·有助於生成紅血球·淨化血液。不僅可以緩解貧血丶月經不調、更年期等症狀。它還含有豐富的纖維素·是有助於緩解便秘的減肥食品。水梨的90％是水分·富含果糖丶蘋果酸、檸檬酸·有助於緩解疲勞。水梨中的山梨糖醇有助於排便·緩解咽喉...

降低膽固醇、緩解便秘、抗衰老 玄米黑豆思慕雪是—種像禪食—樣又香又有飽足感的思慕雪。玄米富含維生素、食物纖維和礦物質·有助於預防便秘。它還含有豐富的亞油酸·有助於預防動脈硬化。黑豆（黑大豆）自古以來被稱為"藥豆"，泛指小黑豆、青仁黑豆等所有黑色的豆子。比起普通的豆·黑豆有4...

排毒、抗衰老、預防感冒 綠色果汁和思慕雪為什麼會成為排毒的最基本要素呢？就是因為＂植化素(Phytochemical)＂，尤其是其中的葉綠素。綠色丶紅色、黃色等顏色很濃的蔬菜水果中都富含＂植化素＂，它幫助我們排放對人體有害的活性氧，抑制細胞損壞，預防疾病與老化。特別是綠色的...

防癌、抗衰老、美容養顏 番茄具有強力的抗氧化作用·其中的番茄紅素、胡蘿蔔素丶多酚有助於排除致癌物·使細胞恢復健康。彩椒富含辣椒紅素·維生素C的含呈是柿子椒的2倍丶菠菜的5倍·有助於預防褐斑和斑。製作果汁時·添加橄欖油或堅果類的脂肪成分一起攪拌·更有助於吸收番茄紅素、胡蘿蔔素...

增強筋骨和肌肉、抗衰老、減肥 近來·為了乳糖不耐症患者丶素食主義者丶對牛奶過敏的人群·在全世界範圍內植物奶越來越受到人們的關注。杏仁奶、燕麥奶等就是典型的植物奶。大麻籽是去了皮的籽·含有蛋白質、必要氨基酸丶必要脂肪酸·富含鎂、磷釒西鐵等礦物質與維生素·對骨生長與調節血壓也很...

增強支氣管抵抗力、緩解浮腫、美白皮膚 西瓜含有豐富的維生素與礦物質·90％都是水分·是天然的電解質飲料。它還含有豊富的番茄紅素· 防止形成黑色素·有助於美白。西瓜中豐富的膽瑊成份有助於提升考生的集中力與記憶力。製作西瓜汁時·將西瓜籽與白色果肉部分都放進去。西瓜籽中的西瓜仁可...