現代人生活步調快，大多數的上班族與家庭為圖便利，吃的都是速食與加工食品，及精製類食物。長期下來造成如代謝症候群、高血糖、高血脂等三高狀況、危害身體健康。 當多年來吃下肚的壞食物開始危害健康時，就恨不得一天內就消除病痛、一周內就恢復標準體重。希望能在短時間就能解決困擾，但往往...

常常會好奇，為何同樣40歲的年齡，有些人看起來就很年輕，皮膚光滑細緻的凍齡美女，有些人則顯得暗沉，容易有蒼老的感覺。除了生活習慣的影響，很大部分的影響是在身體的抗氧化能力。當身體的抗氧化力愈強，就能保護身體減少自由基的破壞，讓身體保持健康年輕的狀態。...

目前常見的食物保鮮方式，主要的3種方式為充氮氣、抽真空及加防腐劑，其中又以無添加無殘留的”真空保鮮法”是最天然、便捷又健康的保存方式。 真空包裝保鮮法主要將食品放入保存容器或保存袋後，將空氣排出令其密封的方法。因為氧氣是食材變得無法保存的元兇，運用真空包裝隔絕空氣，就能有效...

好萊塢隨行風潮您跟上了嗎？好萊塢明星人手一杯的天然果昔，如潔西卡.艾芭的早安果昔、米蘭達寇兒的早安奶昔，健康鮮活的天然飲品，造成一股熱潮爭相嘗試飲用。 而韓國的潤娥、李素拉等膚質極佳、身材好的女星們也都有飲用新鮮果汁的習慣。越來越多注重養生的人們開始重視果汁飲品，尋求健康生...

提高視力、預防白內障、補充熱量 想要保護視力，就要堅持食用藍莓。抗氧化成分花色苷對眼睛提供營養素4曾強視力，預防白內障。而且藍莓富含食物纖維、鈣、鐵、錳等營養素。與冰淇淋或酸奶等乳製品一起食用·會提升維生素E的吸收率。 容量200毫升 食材 -...

增強免疫力、預防便秘、強化筋骨 草莓香蕉汁用甜蜜的香蕉和草莓同時補充熱量和維生素·用椰奶添加異國風情的果汁。椰奶富含食物纖維·有助於預防便秘·使肌膚變得柔順·而且豐富的鈣成分也有助於骨骼健療。 容量300毫升 食材 - 草莓1杯、香蕉1個丶椰奶200毫升 製作方法 - 1....