解酒、強化支氣管、預防便秘 水梨中含有解毒酒精成分的天冬氨酸·有助于解酒。而且水梨中的木犀草素成分有助於緩解支氣管炎和化痰·檸檬酸有助於緩解疲勞。水梨的果肉很脆·是由於它含有木質素和戊聚糖·這些成分與山梨糖醇成分結合在一起·有助於排便。桔梗中含有抗氧化物質皂角苷·有助於濕潤...

增強視力、預防骨質疏鬆、緩解失眠 芒果中的β胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A· 有助於增強視力、提高免疫力·又使肌膚找回彈性。而且還富含有助於吸收鈣的維生素D· 有助於強壯筋骨·預防骨質疏鬆。芒果中鎂的成分有助於緩解失眠。 容量500毫升 食材 -...

強化前列腺、增強免疫力、減肥 如果喝膩了味道大同小異的果汁·不妨嘗試一下微辣的果汁。青椒中富含辣椒素、維生素C、鈣、鉀等無機物·有助於增強免疫力。而且辣椒素成分有助於血液循環·促進皮下脂肪的代謝·有助於減肥。番茄中的番茄紅素有助於強化男性的前列腺·對肺部的健康也有幫助。...

排毒、緩解疲勞、補充葉酸 麥苗被稱為排毒的代表性食物·它可以排出體內的重金屬，改善肝功能和血液迴流。但一次攝取太多也會帶來副作用。第一次食用的時候，做成綠汁大概飲用20-30毫升·或者作為攪拌果汁的食材，加入40-50克左右。另外，市售生麥苗比粉狀更有助於消化和吸收。...

預防便秘、抗衰老、增強視力 紫甘藍和葡萄富含花青素，具有很強的抗氧化作用·再加上富含番茄紅素的甜菜根·有助於預防心臟病。紫甘藍比普通甘藍有更多的甜昧，含有更加豐富的蛋白質和維生素。甜菜根有助於淨化血液·使血液循環暢通·預防貧血。 容量350毫升 食材 -...

預防掉髮、強化腎臟功能、抗衰老 黑豆中的半胱氨酸是毛髮生長的必要成分·可以預防掉髮·促進毛髮的生長。黑豆的抗氧化成分遠高於普通的大豆·有助於預防成人病和減肥。長期食用黑豆也有助於腎臟和膀胱的健康。製作黑豆汁兒時·不用經過清水侵泡也可以攪拌·但為了預防大豆的腥昧·可添加適量蜂...