防癌、強化體能、促進血液循環 南瓜中的β胡蘿蔔素成分會使細胞粘膜強壯起來·而且防癌。南瓜的糖分很容易被消化·因此有助於恢復體力·降低突發心肌梗塞的危險度。尤其是南瓜籽中富含的亞油酸·有助於血液循環·攪拌時一定要一起攪拌。稍微加熱一下就可享受到不亞於南瓜粥的美味。...

抗衰老、增強免疫力、促進血液循環 柿子中的維生素C比橘子多兩倍·可使皮膚變得健康·增強免疫力。而且柿子中有—種發出澀昧的丹寧成分叫做異柿醌·它不僅有降壓效果·還可以降低血液中的酒精濃度·有助於解酒。尤其是柿子蒂裡含有豐富的抗氧化成分·所以可以將柿子蒂放進去一起攪拌。生薑可以...