防癌、抗衰老、預防血管疾病、增強視力 紫色食物中顯出青紫色的花色苷成分有助於吸收脂肪質，溶解排放血管中的廢物，淨化血液。此外，廣為人知的功效還有抑制癌細胞增多，減少心臟疾病和腦中風的危險等。不僅如此，花色苷還有增強視力、緩解疲勞、提高性功能的效果。一起攪拌的芥藍富含緩解胃潰...

預防便秘、預防成人病、增強視力 玄米是食物纖維的寶庫·有助於預防便秘·排放體內的有害物質。而且還可以調節血糖·降低體內的膽固醇·可有效預防各種成人病。經常食用富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔可保護眼部健康。思慕雪製作完成後·上面放一些嫩葉或者幼苗·就是一頓完美的早餐了。...

增強視力、預防骨質疏鬆、緩解失眠 芒果中的β胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A· 有助於增強視力、提高免疫力·又使肌膚找回彈性。而且還富含有助於吸收鈣的維生素D· 有助於強壯筋骨·預防骨質疏鬆。芒果中鎂的成分有助於緩解失眠。 容量500毫升 食材 -...

預防便秘、抗衰老、增強視力 紫甘藍和葡萄富含花青素，具有很強的抗氧化作用·再加上富含番茄紅素的甜菜根·有助於預防心臟病。紫甘藍比普通甘藍有更多的甜昧，含有更加豐富的蛋白質和維生素。甜菜根有助於淨化血液·使血液循環暢通·預防貧血。 容量350毫升 食材 -...