防癌、抗衰老、預防血管疾病、增強視力 紫色食物中顯出青紫色的花色苷成分有助於吸收脂肪質，溶解排放血管中的廢物，淨化血液。此外，廣為人知的功效還有抑制癌細胞增多，減少心臟疾病和腦中風的危險等。不僅如此，花色苷還有增強視力、緩解疲勞、提高性功能的效果。一起攪拌的芥藍富含緩解胃潰...

抗衰老、預防感冒、預防骨質疏鬆 草莓、藍莓丶覆盆子等莓類富含花色苷，有助於抗衰老、增強免疫力。雖然在當季生吃是最好的，但冷凍莓中的花青素含星也相差無幾。芥藍富含鈣和鐵，有助於預防骨質疏鬆丶貧血。把兩種思慕雪分開製作後分層裝進杯子裡會更加美觀。 容量400毫升 食材 -...

抗衰老、增強免疫力、促進血液循環 柿子中的維生素C比橘子多兩倍·可使皮膚變得健康·增強免疫力。而且柿子中有—種發出澀昧的丹寧成分叫做異柿醌·它不僅有降壓效果·還可以降低血液中的酒精濃度·有助於解酒。尤其是柿子蒂裡含有豐富的抗氧化成分·所以可以將柿子蒂放進去一起攪拌。生薑可以...

抗衰老、增強免疫力 螺旋藻屬於海藻類·它的蛋白質含量比小球藻更多·是高蛋白食品。含有β胡蘿蔔素和各種維生素葉酸鈣等70多種營養素消化吸收率也很高適合兒童和老年人。4g螺旋藻粉就可以代替40個綠黃色蔬菜的營養。 容量250毫升 食材 -...

抗衰老、增強能量 可可中含有的黃烷醇是熟知為抗氧化劑的多酚的一種，有助於抗衰老，降低突發心肌梗死的危險，緩解疲勞。加上營養豐富的酪梨和香蕉·製作了高蛋白能星思慕雪。 容量400毫升 食材 - 香蕉1個、草莓5個丶酪梨¼個丶大麻籽1大匙丶可可粉2大匙丶水200毫升...

防癌、抗衰老、美容養顏 幼苗菜是在剛剛發芽的時期，是合成各種有益的酵素、維生素、氨基酸等的時期。而且富含葉綠素·對肌膚健康有很多幫助。用除了樹莓以外的冥它食材製作綠色思慕雪後，在上面灑上樹莓或椰片，會享受不一樣的風味。 容量500毫升 食材 -...