你，有可能是”隱性飢餓者”！ 根據衛服部的調查顯示，90%台灣人因為一天的蔬菜攝取量不足3份，導致形成長期缺乏維生素與礦物質攝取不足的「隱性飢餓」，飲食不均衡造成的缺乏營養，目前全球約有25億人處於際性飢餓風險中，不可不注意。...

現代人生活步調快，大多數的上班族與家庭為圖便利，吃的都是速食與加工食品，及精製類食物。長期下來造成如代謝症候群、高血糖、高血脂等三高狀況、危害身體健康。 當多年來吃下肚的壞食物開始危害健康時，就恨不得一天內就消除病痛、一周內就恢復標準體重。希望能在短時間就能解決困擾，但往往...

好萊塢隨行風潮您跟上了嗎？好萊塢明星人手一杯的天然果昔，如潔西卡.艾芭的早安果昔、米蘭達寇兒的早安奶昔，健康鮮活的天然飲品，造成一股熱潮爭相嘗試飲用。 而韓國的潤娥、李素拉等膚質極佳、身材好的女星們也都有飲用新鮮果汁的習慣。越來越多注重養生的人們開始重視果汁飲品，尋求健康生...

強化腸胃功能、美白皮膚、減肥 結球甘藍有助於治療胃腸的潰瘍·強化筋骨·方便與水果一起攪拌製作果汁。一個柚子就可以滿足一天需攝取的維生素C。柚子可以抑制食慾·有燃燒脂肪的效果·對減肥有幫助。 容量400毫升 食材 - 柚子¼個、結球甘藍2片(60克）丶香蕉1個丶水200毫升...

減肥、緩解便秘、美白皮膚 番茄的酸味可促進胃酸分泌·有助於消化。番茄中的鉀有助於排放體內的鈉·穩定血壓·而且豊富的番茄紅素可以帶來超強的抗氧化效果。在此基礎上又添加了富含必要脂肪酸丶可降低膽固醇的酪梨和補充Omega3的海藻類·完全可作為代餐飲·再添加一點香菜和胡椒會更加美...

增強支氣管抵抗力、緩解浮腫、美白皮膚 西瓜含有豐富的維生素與礦物質·90％都是水分·是天然的電解質飲料。它還含有豊富的番茄紅素· 防止形成黑色素·有助於美白。西瓜中豐富的膽瑊成份有助於提升考生的集中力與記憶力。製作西瓜汁時·將西瓜籽與白色果肉部分都放進去。西瓜籽中的西瓜仁可...