降低膽固醇、緩解便秘、抗衰老 玄米黑豆思慕雪是—種像禪食—樣又香又有飽足感的思慕雪。玄米富含維生素、食物纖維和礦物質·有助於預防便秘。它還含有豐富的亞油酸·有助於預防動脈硬化。黑豆（黑大豆）自古以來被稱為"藥豆"，泛指小黑豆、青仁黑豆等所有黑色的豆子。比起普通的豆·黑豆有4...

防癌、降低膽固醇、美容養顏 為了健康，請關注—下芥藍、綠花椰、紫甘藍等四片葉子長成十字形的十字花科蔬菜。這些蔬菜含有阻 止癌細胞分裂與生長的抗癌成份吲睬·是現代人餐桌上的必備食物。100克的綠花椰可以充分補充一 天所需的維生素C。還有豐富的胡蘿蔔素，提高皮膚與黏膜的抵抗力，...