補充熱量、緩解疲勞、預防便秘 哈密瓜中富含果糖、葡萄糖、蔗糖，攝取後很快就被體內吸收·補充體力的同時緩解疲勞。而 且哈密瓜中的鉀成分可幫助排放體內過剩的鈉，維持水分的均衡·同時還有預防便秘的效果。 椰奶與哈密瓜很搭配．它富含食物纖維、葉酸、鈣等。 容量350毫升 食材 -...

補充蛋白質、促進大腦活動、預防便秘 香蕉在出現棕色斑點後開始食用。香蕉的澱粉成分會變成葡萄糖·轉化為很好的能量·還可以促進大腦活動·消除便秘。加上富含優質脂肪的酪梨和核桃、杏仁等堅果類·高蛋白超級食物大麻籽·完成營養滿分的思慕雪。 容量350毫升 食材 -...

預防便秘、預防成人病、增強視力 玄米是食物纖維的寶庫·有助於預防便秘·排放體內的有害物質。而且還可以調節血糖·降低體內的膽固醇·可有效預防各種成人病。經常食用富含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔可保護眼部健康。思慕雪製作完成後·上面放一些嫩葉或者幼苗·就是一頓完美的早餐了。...

解酒、強化支氣管、預防便秘 水梨中含有解毒酒精成分的天冬氨酸·有助于解酒。而且水梨中的木犀草素成分有助於緩解支氣管炎和化痰·檸檬酸有助於緩解疲勞。水梨的果肉很脆·是由於它含有木質素和戊聚糖·這些成分與山梨糖醇成分結合在一起·有助於排便。桔梗中含有抗氧化物質皂角苷·有助於濕潤...

預防便秘、抗衰老、增強視力 紫甘藍和葡萄富含花青素，具有很強的抗氧化作用·再加上富含番茄紅素的甜菜根·有助於預防心臟病。紫甘藍比普通甘藍有更多的甜昧，含有更加豐富的蛋白質和維生素。甜菜根有助於淨化血液·使血液循環暢通·預防貧血。 容量350毫升 食材 -...