預防骨質疏鬆、增強免疫力、預防抑鬱症
這款果汁以富含維生素D而著稱的芒果和香菇乾為主要材料。眾所周知·維生素D能夠幫助吸收鈣和磷·使筋骨和牙齒變得強壯·預防骨質疏鬆等·有益於骨骼健康。但最近的研究發現·它還有助於降低大腸癌丶乳癌丶前列腺癌的發病危險·對高血壓丶糖尿病以及免疫系統也有幫助。通過食物攝取的維生素D需要和通過日曬在皮膚上合成的維生素D結合後才能被激活。因此·通過飲食攝取的同時·還要適度地曬太陽。尤其是老年人·維生素D在體內的合成率較差·所以更要充分攝取。
容量400毫升
食材 -
冷凍芒果2杯、香菇乾3個丶牛奶200毫升
可任選材料用一大匙香菇粉代替香菇乾
製作方法 -
1. 把所有食材放逄OZEN真空調理機裡。
2. 用自動模式進行真空攪拌。
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