朝氣果綠蔬果汁
食材-
高麗菜2片
黃甜椒或紅甜椒1/2顆
鳳梨1/8片
冷開水適量
作法-
高麗菜洗淨後撕成小片、甜椒切成小片、鳳梨切成小塊備用。
將準備好的食材及冷開水倒入真空破壁調理機中,完成後即可享用 。
藍紫色力量蔬果汁
食材-
無糖豆漿200毫升
藍莓12公克(新鮮或冷凍皆可)
小黃瓜1根
薄荷葉少許
冷開水適量
作法-
小黃瓜洗淨後切成小塊、新鮮藍莓及薄荷葉洗淨備用。
將準備好的食材及冷開水倒入真空破壁調理機中,完成後即可享用。
熱情豔陽蔬果汁
食材-
西洋芹100公克
紅甜椒1/2顆
牛番茄2顆
檸檬1/4顆
冷開水適量
作法-
西洋芹洗淨後切小段、紅甜椒切成小片、牛番茄切小塊、檸檬取出果肉後備用。
將準備好的食材及冷開水倒入真空破壁調理機中,完成後即可享用。
文/夏子雯營養師
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