真食物全營養 健康新趨勢

現代人生活步調快，大多數的上班族與家庭為圖便利，吃的都是速食與加工食品，及精製類食物。長期下來造成如代謝症候群、高血糖、高血脂等三高狀況、危害身體健康。

當多年來吃下肚的壞食物開始危害健康時，就恨不得一天內就消除病痛、一周內就恢復標準體重。希望能在短時間就能解決困擾，但往往需要更長的時間，費更多的力氣才能緩慢恢復部分健康狀態。

到頭來才驚覺，原來最簡單、最有效的健康長壽之道就是每天認真地攝取營養。新鮮蔬菜水果所含的自然營養素，是人體易吸收的抗氧化物，提供人體所需養分有益健康；如富含維生素C的奇異果、柑橘類水果，含有豐富的維生素A、C及胡蘿蔔素的綠花椰菜，含胡蘿蔔素的南瓜、胡蘿蔔，含豐富維生素E的小黃瓜，有「森林中的奶油」之稱的酪梨，及藍莓、西瓜等蔬果都含豐富營養。

健康的蔬果食物不僅供給人體所有器官維生的營養素和燃料，還有助於維持理想的體重。想擁有健康的身體，就要回歸健康的食物，補充你最需要的營養，充分攝取符合生理需求的食物。

透過新鮮蔬果的全營養素，讓健康升級是必然趨勢。多攝取天然食物的營養素，提升身體的抗氧化力，就能常保健康與活力，抵抗衰老。