紅薯堅果奶

緩解更年期症狀、抗衰老

亞麻籽與芝麻相似，含有雌激素，有助於均衡雌性激素，緩解更年期症狀，而且還可以抑制細胞的老化。但是亞麻籽很容易酸敗·購買時一定要看好生產日期，開封後盡快食用。生紅薯也可以用相同量煮熟的紅薯代替。

容量450毫升

食材 -

紅薯面固(60克）、香蕉1個丶亞麻籽1小匙、杏仁3粒、核桃3顆丶龍舌蘭糖漿1大匙、牛奶300毫升

可任選材料椰子泊1小匙丶肉桂粉玲小匙、香草精玲小匙

製作方法 -

1. 香蕉去皮·紅薯洗淨。

2. 所有食材放進OZEN真空調理機裡。

3. 用自動模式進行真空攪拌。